食生活改善普及運動月間

公開日 2020年09月16日

最終更新日 2020年09月16日

厚生労働省では、毎年9月「食生活改善普及運動月間」としています。

新型コロナウイルス感染症の拡大に伴う外出自粛により、自宅での食生活改善が重要になります。
主食揃えた食事・主菜・副菜をそろえたバランスの良い食事と軽く汗をかく程度の運動で健康なからだを目指しましょう。

 

 

 

食事バランスを心掛け、引き続き「GO!GO!5皿!」で毎日の野菜料理をあと1皿、ぴーちゃんゴーゴー5皿
合わせてカルシウムとたんぱく質を含む牛乳・乳製品も忘れず摂るようにしましょう。

主食主菜副菜

 

 

 

 

まめもりファミリー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」における栄養・食生活のポイント】

http://www.smartlife.mhlw.go.jp/common/pdf/plus1tool/reference.pdf

食生活改善

食生活改善食材選び方

 

 

 

 

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