いきいき百歳体操ってなぁに?

2016年11月8日 | カテゴリー:ニュース

11月8日(火)に町民会館で介護予防事業として、高知市で開発された「いきいき百歳体操」を行いました。この体操は、おもりを手首や足首につけて、主にイスに座って行う、日常生活で必要な筋力を維持するための体操です。
介護予防サポーターを含めた12名が体操に取り組みました。参加された方から「体操をしているうちに体が動きやすくなった」と、早くも体操の効果を実感されていました。温泉ホテルでも11月10(木)の午前10時から体操を行う予定です。
町民会館は毎週火曜日、温泉ホテルでは11月18日(金)以降の毎週金曜日に体操を行う予定です。

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